イベント

2024年3月16日(土)・17日(日)・20日(水・祝)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。

【シーサイドヨガ】3月20日(水・祝)メガロスRUNFESコラボレッスン 屋上テラスでレッスン開催

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

メガロスRUNFESとのコラボレッスンとなります。屋上テラスにてレッスン開催です。
日焼け対策・寒さ対策など気候に応じたウェアをご用意ください。
雨天・荒天などでの予報が出ている場合は、前日15時までにレッスン有無のお知らせを
ホームページにてお知らせいたします。

 

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

3月16日(土)坂上IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

 

3月17日(日)黒木IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

 

 

3月~5月のノルディックウォーキング予定 ※予定は変更になる場合がございます。

日程 担当インストラクター レッスン内容
3月16日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
3月17日(日) 黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
4月6日(土)・4月7日(日) 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞/100分
5月11日(土)・5月12日(日) 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスなし
第4回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離10㎞/150分

 

◆10kmチャレンジの詳細はこちら
海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時:5/11(土)・5/12(日)10:30〜13:30
◯ 集合:海の森水上競技場   解散:新木場駅

 

 

 

 

 

【レッスン詳細・ご予約案内】 予約開始は12月25日(月)9:00~

 

3/16(土) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
坂上 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

 

3/17(日) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
黒木 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

 

3/20(水・祝) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ
12:30~13:30 シーサイドヨガ

金額
基本から学ぼうノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング   500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
3月 :  500円(税込)/1名(予定)
4月 :1,000円(税込)/1名(予定)
5月 :1,500円(税込)/1名(予定)

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

3/16・3/17のシャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

3/20のシャトルバス時刻表はこちら ⇒ 0320シャトルバス時刻表

 

5年ぶりにMEGALOS RUNFES2024を開催いたします。
日頃のトレーニングやエクササイズの成果を確認すると共にお仲間やキャストとチームを組んで
襷を繋ぎながら一緒に楽しんでいただけるランニングイベントとなります。
今回の会場はTOKYO2020オリンピック・パラリンピック開催会場の海の森水上競技場での開催!
オリンピック会場で走るチャンスです。
さらにランニングだけでなく多種多様なレジャーイベントもご用意しております!

RUNFESのポイント

  • ポイント1TOKYO2020オリンピック・パラリンピック開催会場に特設コース設置
  • ポイント2参加賞!キッチンカーのお食事券(リレー部門のみ)
  • ポイント3コーチと一緒に走れる
  • ポイント4大会当日一番早いチームは?
  • ポイント55年ぶりに開催!
  • ポイント6走るだけじゃない!カヌー体験やクルージングなど楽しいイベントがいっぱい♪

 

概要

大会名
MEGALOS RUNFES2024
開催日
2024年3月20日(水・祝)【雨天決行】
開催地
海の森水上競技場
共催
野村不動産ライフ&スポーツ株式会社 海の森水上競技場管理事務所
開催種目 参加人数
(チーム編成)
参加費 参加資格
3時間リレーマラソン 2名~12名/1組 6,600円/1名 中学生以上
親子ペアマラソン 2名/1組 4,950/1組 小学生親子
ジュニアリレーマラソン 4名/1組 2,750円/1名 小学4年生~中学生
キッズマラソン 1名 2,750円/1名 小学生

リレーマラソンは、中学生・高校生のみのチーム編成はできません。必ず1名以上の成人(18歳・高校生不可)を含んでください。
※参加費は全て税込価格となります。

お一人での参加も可能です!
(3時間リレーマラソンのチームは事務局で編成させていただきます)

申込開始日
2023年12月11日(月)
申込締切日
2024年2月20日(火)

申込はこちらから

 

↓当日の無料シャトルバスの時刻表はこちら↓
バス時刻表&当日タイムスケジュール

 

2024年2月17日(土)・18日(日)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング・健康体操教室のレッスンを開催します。

【シーサイドヨガ】

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

 

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

2月17日(土)坂上IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

 

2月18日(日)黒木IRクラス

◆10:30~13:30 第3回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ180分レッスン。
海とディズニーシーを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ちよく歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

【対  象】・運動習慣がある方 ・NDWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園→夢の島マリーナ)
【歩行スピード】5km/1時間
【歩行距離】10km/約150分
【歩行時間】約150分
【歩行エリア】海の森水上競技場→ゲートブリッジ→若洲海浜公園→夢の島アリーナ
【内  容】海とディズニーシーを眺めながら真っ直ぐな遊歩道を気持ちよく歩きましょう。
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

2月~5月のノルディックウォーキング予定 ※予定は変更になる場合がございます。

日程 担当インストラクター レッスン内容
2月17日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第1回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離4㎞/90分
2月18日(日) 黒木公美IR 基本クラスなし
10㎞歩こうレベルアップNDW
1月のリベンジレッスン 歩行距離10㎞/150分
3月16日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
3月17日(日) 黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
4月 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞/100分
5月 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスなし
第4回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離10㎞/150分

◆10kチャレンジの詳細はこちら
海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時:2/18(日)10:30〜13:30
◯ 集合:海の森水上競技場   解散:新木場駅

 

【健康体操教室】
GRIDを使って全身の筋膜リリースを行い、スポーツによって固くなった筋肉をほぐしていくクラス。

 

 

 

【レッスン詳細・ご予約案内】 予約開始は12月25日(月)9:00~

2/17(土) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ
12:30~13:30 シーサイドヨガ
ノルディック
ウォーキング
坂上 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
健康体操教室
山﨑 IR
定員/年齢制限 なし 11:40~12:10 健康体操教室
15:40~16:10 健康体操教室

 

2/18(日) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
黒木 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~13:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

1月のリベンジレッスンとなります。

 

金額
基本から学ぼうノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。2/17(土)
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング   500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。2/17(土)
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 1,500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。2/18(日)
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料
健康体操教室                      無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
2月 :  500円(税込)/1名(予定)※1月リベンジレッスンは1,500円(税込)/1名
3月 :  500円(税込)/1名(予定)
4月 :1,000円(税込)/1名(予定)
5月 :1,500円(税込)/1名(予定)

 

 

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2024年1月20日(土)・21日(日)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング・健康体操教室のレッスンを開催します。

【シーサイドヨガ】

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

 

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

◆10:30~13:30 第3回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全5回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ180分レッスン。
海とディズニーシーを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ちよく歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

【対  象】・運動習慣がある方 ・NDWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園→夢の島マリーナ)
【歩行スピード】5km/1時間
【歩行距離】1月:10km/約150分、2月:4㎞/約90分(予定)、3月:6㎞/約90分(予定)
4月:8㎞/約100分、5月10㎞/約150分
【歩行時間】約150分
【歩行エリア】海の森水上競技場→ゲートブリッジ→若洲海浜公園→夢の島アリーナ
【内  容】海とディズニーシーを眺めながら真っ直ぐな遊歩道を気持ちよく歩きましょう。
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

2月~5月のノルディックウォーキング予定 ※予定は変更になる場合がございます。

日程 担当インストラクター レッスン内容
2月17日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第1回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離4㎞/90分
2月18日(日) 黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第1回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離4㎞/90分
3月16日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
3月17日(日) 黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
4月 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞/100分
5月 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスなし
第4回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離10㎞/150分

◆10kチャレンジの詳細はこちら
海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時:1/20(土)・1/21(日)10:30〜13:30
◯ 集合:海の森水上競技場   解散:新木場駅

 

【健康体操教室】
GRIDを使って全身の筋膜リリースを行い、スポーツによって固くなった筋肉をほぐしていくクラス。

 

 

 

【レッスン詳細・ご予約案内】 予約開始は12月25日(月)9:00~

1/20(土) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ
12:30~13:30 シーサイドヨガ
ノルディック
ウォーキング
坂上 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~13:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
健康体操教室
山﨑 IR
定員/年齢制限 なし 11:40~12:10 健康体操教室
13:40~14:10 健康体操教室

 

1/21(日) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
黒木 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~13:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

雨天中止とさせていただきます。

 

金額
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 1,500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料
健康体操教室                      無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
1月 :1,500円(税込)/1名
2月 :  500円(税込)/1名(予定)
3月 :  500円(税込)/1名(予定)
4月 :1,000円(税込)/1名(予定)
5月 :1,500円(税込)/1名(予定)

 

 

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2023年12月2日(土)・3日(日)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング・健康体操教室のレッスンを開催します。

【シーサイドヨガ】

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

 

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

 

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対  象】・運動習慣がある方 ・NDWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【歩行スピード】5km/1時間
【歩行距離】11月:6km/約90分、12月:8km/約100分、1月:10km/約150分
【歩行時間】約100分
【歩行エリア】海の森水上競技場→ゲートブリッジ→若洲海浜公園 この往復コース
【内  容】東京ゲートブリッジをお散歩する120分レッスン
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

12月~3月のノルディックウォーキング予定 ※予定は変更になる場合がございます。

日程 担当インストラクター レッスン内容
12月2日(土) 坂上加奈子IR 基本から学ぶNDW

第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞

12月3日(日) 黒木公美IR 基本から学ぶNDW

第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞

1月20日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスなし

第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離10㎞

1月21日(日) 黒木公美IR 基本クラスなし

第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
第3回 歩行距離10㎞

2月17日(土) 坂上加奈子IR 未定
2月18日(日) 黒木公美IR 未定
3月20日(水・祝) 坂上加奈子IR・黒木公美IR
コラボレッスン予定
未定

◆10kチャレンジの詳細はこちら
海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時:1/20(土)・1/21(日)10:30〜13:30
◯ 集合:海の森水上競技場   解散:新木場駅

 

【健康体操教室】
GRIDを使って全身の筋膜リリースを行い、スポーツによって固くなった筋肉をほぐしていくクラス。

 

 

 

【レッスン詳細・ご予約案内】 予約開始は11月11日(土)9:00~

12/2(土) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ
12:30~13:30 シーサイドヨガ
ノルディック
ウォーキング
坂上 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~6㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
健康体操教室
山﨑 IR
定員/年齢制限 なし 11:40~12:10 健康体操教室
13:40~14:10 健康体操教室
15:40~16:10 健康体操教室

 

12/3(日) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
黒木 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~6㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
健康体操教室
山﨑 IR
定員/年齢制限 なし 11:40~12:10 健康体操教室
15:40~16:10 健康体操教室

 

 

金額

基本から学ぼうノルディックウォーキング           500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 1,000円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料
健康体操教室                      無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
12月:1,000円(税込)/1名
1月 :1,500円(税込)/1名

 

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2023年10月7日(土)、8日(日)
10:30~11:30、11:30~12:30

SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。

 

山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター(登録番号2300086)

 

10月7日(土) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

10月8日(日) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は2023年9月23日(土)AM9:00から開始です。

 

金額
3,000円(税込)/1名 ※ロッカー代、シャワー代含む

年齢制限
16歳高校生以上~

体力
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。バランス感覚をつかむ
事ができればすぐにかっこよくSUPに乗ることができます。
※ライフジャケットは必ずご着用となります。

持物
濡れてもよい服装(水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。)
ジーンズ(綿素材)など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。

注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

令和5年10月9日(月・祝)「スポーツフェスティバル ’23」を開催します!
水上スポーツ・陸上スポーツ体験、さらに今年は大道芸のストリートパフォーマンスまで!
皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

時間 定員 料金 ご予約フォーム画面
ドラゴンボート 09:30~

11:00~

13:30~

15:00~

12名/各回

小学生以上

2,000円(税込)/1名 09:30~のご予約はこちら

11:00~のご予約はこちら

13:30~のご予約はこちら

15:00~のご予約はこちら

カヌー 09:00~

11:00~

13:00~

3名/各回

小学4年生以上

2,000円(税込)/1名 09:00~のご予約はこちら

11:00~のご予約はこちら

13:00~のご予約はこちら

SUP 09:30~

10:30~

11:30~

3名/各回

中学生以上

2,000円(税込)/1名 09:30~のご予約はこちら

10:30~のご予約はこちら

11:30~のご予約はこちら

レッスンのご予約は上記の「ご予約はこちら」をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は2023年9月20日(水)AM9:00から開始です。

 

金額・ご予約
カヌー体験・ドラゴンボート体験・SUP体験は2,000円(税込)/1名でご予約制となります。
サーフスキー体験は500円(税込)/1名。上記以外の体験は、当日受付/自由参加となります。
※ロッカー代。シャワー代は別途250円(税込)が必要です。

年齢制限
ドラゴンボート・カヌー・SUPは上記記載。その他体験は年齢制限はございません。

体験内容紹介
ドラゴンボートは太鼓のリズムに乗って乗船者全員の力を合わせて漕ぐスポーツです。
カヌーは水面をスイスイ進む人気のマリンスポーツです。マリンレジャーが初めての方にお勧めです。
SUPは人気急上昇中のマリンスポーツです。初めての方でもわかりやすくレッスンいたします。
※各種マリンスポーツ体験の際は、必ずライフジャケットをご着用いただきます。

服装・持物
濡れてもよい服装(水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。)
ジーンズ(綿素材)など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。

注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が1,000円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

無料シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 10月9日(月・祝)スポーツフェスティバル時刻表

2023年9月17日(日)、24日(日)
10:30~11:30、11:30~12:30

SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。

 

山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター(登録番号2300086)

 

9月17日(日) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

9月24日(日) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は2023年9月2日(土)AM9:00から開始です。

 

金額
3,000円(税込)/1名 ※ロッカー代、シャワー代含む

年齢制限
16歳高校生以上~

体力
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。バランス感覚をつかむ
事ができればすぐにかっこよくSUPに乗ることができます。
※ライフジャケットは必ずご着用となります。

持物
濡れてもよい服装(水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。)
ジーンズ(綿素材)など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。

注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2023年9月5日(火)、11日(月)、12日(火)
10:30~11:30、11:30~12:30

SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。

 

山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター(登録番号2300086)

 

9月5日(火) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

9月11日(月) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

9月12日(火) ・SUP体験10:30~11:30 定員3名

・SUP体験11:30~12:30 定員3名

レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は2023年8月29日(火)AM9:00から開始です。

 

金額
3,000円(税込)/1名 ※ロッカー代、シャワー代含む

年齢制限
16歳高校生以上~

体力
SUPは海に落ちることが前提のマリンスポーツです。落水の可能性もあります。
自力で泳げる方が対象です。※ライフジャケットは必ずご着用となります。

持物
濡れてもよい服装(水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。)
ジーンズ(綿素材)など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。

注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2023年9月2日(土)・3日(日)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

シーサイドヨガ  長谷川たかはるインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
天候・気温に応じて屋上テラス・室内・艇庫でレッスンを行います。

 

 

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

今回は東京ゲートブリッジを渡って海の森水上競技場~若洲公園~海の森水上競技場の往復コース(約3.2km)をご用意いたしました!!!
海面から約65メートルの空の上を歩く東京湾一望の絶景コースです。お楽しみに♬

 

 健康体操教室 GRIDを使用し全身をストレッチ

 

当日は海の森水上競技場内にてマリンスポーツイベントも開催しております。
そちらもぜひお楽しみください。

 

9月2日(土) ・シーサイドヨガ Kieインストラクター
①10:30~11:30 シーサイドヨガ
②12:30~13:30 シーサイドヨガ  

・ノルディックウォーキング 坂上加奈子インストラクター
③10:30~11:30 はじめてみようノルディックウォーキング60分
競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
④13:30~15:30 グングン歩こうノルディックウォーキング 120分
2時間たっぷり使って東京ゲートブリッジのお散歩レッスン

 

・健康体操教室
⑤11:30~12:00 健康体操教室
⑥13:30~14:00 健康体操教室
⑦15:30~16:00 健康体操教室

 

9月3日(日)  

・シーサイドヨガ 長谷川たかはるインストラクター
①10:30~11:15 シーサイドヨガ      最小施工人数未達の為、レッスン休講となります。
②12:30~13:15 シーサイドヨガ      最小施工人数未達の為、レッスン休講となります。

 

・ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター
③10:30~11:30 はじめてみようノルディックウォーキング60分
競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
④13:30~15:30 グングン歩こうノルディックウォーキング120分
2時間たっぷり使って東京ゲートブリッジのお散歩レッスン

 

 

レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は2023年8月11日(金祝)AM9:00から開始です。

金額

ノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代      1,000円(税込)
シーサイドヨガ             500円(税込)/1名 子供無料
健康体操教室           無料

 

注意事項

・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・強風・雨天の場合、シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・雨天の場合、ノルディックウォークは小雨決行。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。海の森水上競技場管理事務所にて
お支払いください。

シャトルバスをご利用の方はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

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