ノルディックウォーキングのご経験がある方のアドバンスクラスです。初めての方でも体力に自信のある方はご参加できます。
※このような方にお勧め
自然を感じながら心身共とのにリフレッシュしたい方。
テレワークが増え通勤ウォークがなくなった方。
新しい運動にチャレンジしたい方。
１人でできる身近な全身運動を覚えたい方。
※グングン歩こうノルディックウォーキング説明
準備運動１５分、ポールの使い方、歩きながらの歩行練習から約４．５㎞約７０分のウォーキング、ストレッチ
海やゲートブリッジをみながら開放的な空間でヨガをお楽しみください。
ノルディックウォーキングはポールを使った有酸素運動です。
この機会にどんな物かお試しください。
緑の多い競技場内のウォーキングは、想像以上に爽快です♬
坂上加奈子インストラクター
イベント詳細
| 日時 | ６月２６日（日） １３：４５～１５：１５ |
|---|---|
| 定員 | １５名 (先着順) |
| 対象 | １６歳以上 |
| 参加費 | ３，０００円（税込） |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリックしてください。 ご予約１枠に対して、ご参加は１名となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：坂上加奈子 氏
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代１，０００円税込が含まれております。 |
初めての方でも安心してご参加いただけるノルディックウォーキング入門クラスです。
※このような方にお勧め
自然を感じながら心身ともにリフレッシュした方。運動不足を感じている方。
運動を始めようと思っている方。激しい運動が苦手な方。
日常生活の中でできる簡単な運動をしたい方。
※初めてノルディックウォーキング説明
準備運動３０分、ポールの使い方、歩行練習、風を感じて３㎞５０分ウォーキング、ストレッチ
海やゲートブリッジをみながら開放的な空間でヨガをお楽しみください。
ノルディックウォーキングはポールを使った有酸素運動です。
この機会にどんな物かお試しください。
緑の多い競技場内のウォーキングは、想像以上に爽快です♬
坂上加奈子インストラクター
イベント詳細
| 日時 | ６月２６日（日） １０：４５～１２：１５ |
|---|---|
| 定員 | １５名 (先着順) |
| 対象 | １６歳以上 |
| 参加費 | ３，０００円（税込） |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリックしてください。 ご予約１枠に対して、ご参加は１名となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：坂上加奈子 氏
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代１，０００円税込が含まれております。 |
東京湾ゲートブリッジの壮大な景色を眺めながら心と身体をリラックスするクラスです。
こんな方にお勧め！
ウッドデッキで海の香りと心地よい風の中じっくりとヨガを楽しみたい方。
じっくり４５分のヨガレッスンに集中したい方。
屋上テラスでのシーサイドヨガの様子。
迫力の東京ゲートブリッジ。東京湾一望テラスでヨガレッスンは爽快です。
長谷川たかはるインストラクター 
晴天時は屋上テラスでレッスンです
イベント詳細
| 日時 | ６月２６日（日） １２：３０～１３：１５ |
|---|---|
| 定員 | ４０名（先着順） |
| 対象 | 大人１６歳高校生以上 |
| 参加費 | ２，０００円（税込）／１名 |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリック ご予約１枠に対して、ご参加は１名となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：長谷川たかはる インストラクター
備考 予めのご案内 |
ファミリーヨガ 小さいお子様と一緒にヨガのポーズを楽しみながらスキンシップを深めるクラスです。
※このような方にお勧め
小さいお子様がいてご自身の時間がじっくり取りづらい方！ お子様とヨガを通じてスキンシップを深めたい方！
ファミリーヨガの様子
雨天の場合はオーシャンフロントの室内でレッスン開催いたします。
長谷川たかはるインストラクター 晴天時は屋上テラスでレッスンです
イベント詳細
| 日時 | ６月２６日（日） １０：３０～１１：１５ |
|---|---|
| 定員 | ２０組（先着順） |
| 対象 | 大人１６歳高校生以上・子供０歳～中学生（大人１名様の参加に対し、お子様２名までＯＫ） |
| 参加費 | ２，０００円（税込）／１組（大人１名の参加に対し、子供２名まで） |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリック ご予約１枠に対して、ご参加は１組となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：長谷川たかはる インストラクター
備考 予めのご案内 |
東京湾ゲートブリッジの壮大な景色を眺めながら心と身体をリラックスするクラスです。
こんな方にお勧め！
ウッドデッキで海の香りと心地よい風の中じっくりとヨガを楽しみたい方。
じっくり４５分のヨガレッスンに集中したい方。
屋上テラスでのシーサイドヨガの様子。
迫力の東京ゲートブリッジ。東京湾一望テラスでヨガレッスンは爽快です。
長谷川たかはるインストラクター 晴天時は屋上テラスでレッスンです
イベント詳細
| 日時 | ６月１２日（日） １０：３０～１１：１５ |
|---|---|
| 定員 | ４０名（先着順） |
| 対象 | 大人１６歳高校生以上 |
| 参加費 | ２，０００円（税込）／１名 |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリック ご予約１枠に対して、ご参加は１名となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：長谷川たかはる インストラクター
備考 予めのご案内 |
ファミリーヨガ 小さいお子様と一緒にヨガのポーズを楽しみながらスキンシップを深めるクラスです。
※このような方にお勧め
小さいお子様がいてご自身の時間がじっくり取りづらい方！ お子様とヨガを通じてスキンシップを深めたい方！
ファミリーヨガの様子
雨天の場合はオーシャンフロントの室内でレッスン開催いたします。
長谷川たかはるインストラクター 晴天時は屋上テラスでレッスンです
イベント詳細
| 日時 | ６月１２日（日） １２：３０～１３：１５ |
|---|---|
| 定員 | ２０組（先着順） |
| 対象 | 大人１６歳高校生以上・子供０歳～中学生（大人１名様の参加に対し、お子様２名までＯＫ） |
| 参加費 | ２，０００円（税込）／１組（大人１名の参加に対し、子供２名まで） |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリック ご予約１枠に対して、ご参加は１組となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：長谷川たかはる インストラクター
備考 予めのご案内 |