２０２３年１０月１４日（土）・１５日（日）
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング・SUPのレッスンを開催します。
シーサイドヨガ Ｋｉｅインストラクター
シーサイドヨガ 長谷川たかはるインストラクター
ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
天候・気温に応じて屋上テラス・室内・艇庫でレッスンを行います。
ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター
今回は東京ゲートブリッジを渡って海の森水上競技場～若洲公園～海の森水上競技場の往復コース（約３．２ｋｍ）をご用意いたしました！！！
海面から約６５メートルの空の上を歩く東京湾一望の絶景コースです。お楽しみに♬
SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加いただけます。
山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター（登録番号２３０００８６）
| １０/１４（土） | 定員／年齢制限 | レッスン予約画面 |
| シーサイドヨガ Ｋｉｅ ＩＲ |
各回 ２０組／年齢制限なし
※大人１名に対し子供２名まで |
１０：３０～１１：３０ シーサイドヨガ |
| ノルディック ウォーキング 坂上 ＩＲ |
各回 １０名／年齢制限なし
２～６㎞一人で歩ける方 |
１０：３０～１１：３０ はじめてみようノルディックウォーキング |
| SUP 山﨑 ＩＲ |
各回 ３名／中学生以上 | １１：４０～１２：３０ SUP |
| １０/１５（日） | 定員／年齢制限 | レッスン予約画面 |
| シーサイドヨガ 長谷川 ＩＲ |
各回 ２０組／年齢制限なし
※大人１名に対し子供２名まで |
１０：３０～１１：１５ シーサイドヨガ |
| ノルディック ウォーキング 黒木 IR |
各回 １０名／年齢制限なし
２～６㎞一人で歩ける方 |
１０：３０～１１：３０ はじめてみようノルディックウォーキング |
| SUP 山﨑 IR |
各回 ３名／中学生以上 | １１：４０～１２：３０ SUP |
予約開始は９月３０日（土）９：００～
金額
ノルディックウォーキング ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代 １，０００円（税込）
シーサイドヨガ ５００円（税込）／１名 子供無料
SUP ３，０００円（税込）／１名 ※ヨガ・NDWに参加される方は、２，０００円（税込）／１名
注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人１名に対し子供２名まで。子供２名以上の場合は要相談ください。
・強風・雨天の場合、シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・雨天の場合、ノルディックウォークは小雨決行。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです）
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ）
・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。海の森水上競技場管理事務所にて
お支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分
シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5
２０２３年１０月７日（土）、８日（日）
１０：３０～１１：３０、１１：３０～１２：３０
SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。
山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター（登録番号２３０００８６）
| １０月７日（土） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
| １０月８日（日） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は２０２３年９月２３日（土）AM９：００から開始です。
金額
３，０００円（税込）／１名 ※ロッカー代、シャワー代含む
年齢制限
１６歳高校生以上～
体力
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。バランス感覚をつかむ
事ができればすぐにかっこよくＳＵＰに乗ることができます。
※ライフジャケットは必ずご着用となります。
持物
濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分
シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5
令和５年１０月９日（月・祝）「スポーツフェスティバル ’23」を開催します！
水上スポーツ・陸上スポーツ体験、さらに今年は大道芸のストリートパフォーマンスまで！
皆様のご参加をお待ちしております。
| 時間 | 定員 | 料金 | ご予約フォーム画面 | |
| ドラゴンボート | ０９：３０～
１１：００～ １３：３０～ １５：００～ |
１２名／各回
小学生以上 |
２，０００円（税込）／１名 | ０９：３０～のご予約はこちら |
| カヌー | ０９：００～
１１：００～ １３：００～ |
３名／各回
小学４年生以上 |
２，０００円（税込）／１名 | ０９：００～のご予約はこちら |
| SUP | ０９：３０～
１０：３０～ １１：３０～ |
３名／各回
中学生以上 |
２，０００円（税込）／１名 | ０９：３０～のご予約はこちら |
レッスンのご予約は上記の「ご予約はこちら」をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は２０２３年９月２０日（水）AM９：００から開始です。
金額・ご予約
カヌー体験・ドラゴンボート体験・SUP体験は２，０００円（税込）／１名でご予約制となります。
サーフスキー体験は５００円（税込）／１名。上記以外の体験は、当日受付／自由参加となります。
※ロッカー代。シャワー代は別途２５０円（税込）が必要です。
年齢制限
ドラゴンボート・カヌー・SUPは上記記載。その他体験は年齢制限はございません。
体験内容紹介
ドラゴンボートは太鼓のリズムに乗って乗船者全員の力を合わせて漕ぐスポーツです。
カヌーは水面をスイスイ進む人気のマリンスポーツです。マリンレジャーが初めての方にお勧めです。
SUPは人気急上昇中のマリンスポーツです。初めての方でもわかりやすくレッスンいたします。
※各種マリンスポーツ体験の際は、必ずライフジャケットをご着用いただきます。
服装・持物
濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が１，０００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分
無料シャトルバス時刻表はこちら ⇒ １０月９日（月・祝）スポーツフェスティバル時刻表
２０２３年９月１７日（日）、２４日（日）
１０：３０～１１：３０、１１：３０～１２：３０
SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。
山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター（登録番号２３０００８６）
| ９月１７日（日） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
|---|---|
| ９月２４日（日） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください
写真はすべてイメージです
予約受付開始は２０２３年９月２日（土）AM９：００から開始です。
金額
３，０００円（税込）／１名 ※ロッカー代、シャワー代含む
年齢制限
１６歳高校生以上～
体力
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。バランス感覚をつかむ
事ができればすぐにかっこよくＳＵＰに乗ることができます。
※ライフジャケットは必ずご着用となります。
持物
濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分
シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5
２０２３年９月５日（火）、１１日（月）、１２日（火）
１０：３０～１１：３０、１１：３０～１２：３０
SUP体験レッスンを開催します。SUPが初めての方でも安心してご参加ください。
山﨑正貴インストラクター
SUPA公認ベーシックインストラクター（登録番号２３０００８６）
| ９月５日（火） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
|---|---|
| ９月１１日（月） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
| ９月１２日（火） | ・SUP体験１０：３０～１１：３０ 定員３名 |
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写真はすべてイメージです
予約受付開始は２０２３年８月２９日（火）AM９：００から開始です。
金額
３，０００円（税込）／１名 ※ロッカー代、シャワー代含む
年齢制限
１６歳高校生以上～
体力
SUPは海に落ちることが前提のマリンスポーツです。落水の可能性もあります。
自力で泳げる方が対象です。※ライフジャケットは必ずご着用となります。
持物
濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
海の森水上競技場管理事務所にて体験料金と一緒にお支払いください。
・SUP体験当日が平日の場合は、午前中シャトルバスの運行はございません。
ご来場は自家用車あるいは最寄駅からタクシーでお越しください。
または都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分
シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5
２０２３年９月２日（土）・３日（日）
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。
シーサイドヨガ Ｋｉｅインストラクター
シーサイドヨガ 長谷川たかはるインストラクター
ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
天候・気温に応じて屋上テラス・室内・艇庫でレッスンを行います。
ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター
今回は東京ゲートブリッジを渡って海の森水上競技場～若洲公園～海の森水上競技場の往復コース（約３．２ｋｍ）をご用意いたしました！！！
海面から約６５メートルの空の上を歩く東京湾一望の絶景コースです。お楽しみに♬
健康体操教室 GRIDを使用し全身をストレッチ
当日は海の森水上競技場内にてマリンスポーツイベントも開催しております。
そちらもぜひお楽しみください。
| ９月２日（土） | ・シーサイドヨガ Ｋｉｅインストラクター ①１０：３０～１１：３０ シーサイドヨガ ②１２：３０～１３：３０ シーサイドヨガ ・ノルディックウォーキング 坂上加奈子インストラクター
・健康体操教室
|
|---|---|
| ９月３日（日） |
・ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター
|
| レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください 写真はすべてイメージです 予約受付開始は２０２３年８月１１日（金祝）AM９：００から開始です。 |
金額
ノルディックウォーキング ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代 １，０００円（税込）
シーサイドヨガ ５００円（税込）／１名 子供無料
健康体操教室 無料
注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人１名に対し子供２名まで。子供２名以上の場合は要相談ください。
・強風・雨天の場合、シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・雨天の場合、ノルディックウォークは小雨決行。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです）
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ）
・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。海の森水上競技場管理事務所にて
お支払いください。
シャトルバスをご利用の方はこちら ⇒ 2023 時刻表R5