新着情報

2024年5月11日(土)「水上スポーツ体験」を開催します!
都心で水上スポーツ体験がお気軽に楽しめます。

ボート(ナックルフォア)             ドラゴンボート

 

 

 

 

 

 

 

カヌー                       SUP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間 定員 料金 ご予約フォーム画面
ボート(ナックルフォア)
4人乗りボート✖2艇
ゲスト2名+講師2名
11:00~
14:00~
4名/各回
小学4年生以上
2,000円(税込)/1名
各回60分
11:00~ご予約はこちら
14:00~ご予約はこちら
ドラゴンボート
12人乗りボート✖1艇
ゲスト10名+講師2名
10:00~
13:00~
10名/各回
小学1年生以上
2,000円(税込)/1名
各回60分
10:00~ご予約はこちら
13:00~ご予約はこちら
カヌー
1人乗りカヌー✖6艇
ゲスト1名で乗れます
10:30~
11:30~
6名/各回
小学4年生以上
2,000円(税込)/1名
各回60分
10:30~ご予約はこちら
11:30~ご予約はこちら
SUP
1人乗りSUP✖3艇
ゲスト1名で乗れます
10:30~
11:30~
3名/各回
小学4年生以上
3,000円(税込)/1名
各回50分
10:30~ご予約はこちら
11:30~ご予約はこちら

レッスンのご予約は上記の「ご予約はこちら」をクリックしてください。
写真はすべてイメージです。
予約受付開始は2024年4月15日(月)AM9:00から開始です。

 

金額・ご予約
ボート体験・ドラゴンボート体験・カヌー体験は2,000円(税込)/1名でご予約制となります。
SUP体験は3,000円(税込)/1名。
※ロッカー代。シャワー代は別途250円(税込)が必要です。

年齢制限
上記一覧表をご確認ください。

体験内容紹介
ボート(ナックルフォア)は4人の息を合わせて軽快に進む安定したボートです。
ドラゴンボートは太鼓のリズムに乗って乗船者全員の力を合わせて漕ぐとスピードが出るボートです。
カヌーは水面をスイスイ進む人気のマリンスポーツです。マリンレジャーが初めての方にお勧めです。
SUPは人気急上昇中のマリンスポーツです。初めての方でもわかりやすくレッスンいたします。
※各種マリンスポーツ体験の際は、必ずライフジャケットをご着用いただきます。

服装・持物
濡れてもよい服装(水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。)
ジーンズ(綿素材)など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。

注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加はお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーにお預けください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
・当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が1,000円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

無料シャトルバス時刻表はこちらをクリック

2024年5月11日(土)・12日(日)
ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月11日(土)坂上IRクラス

◆基本クラスは開催いたしません。

◆10:30~13:30 第4回10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → お台場エリア散策
【金額】1,500円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

 

5月12日(日)黒木IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【金額】500円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

◆13:30~15:30 第3回10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【金額】1,000円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

海の森ノルディックウォーキング 3月~9月スケジュール

 

【ご予約はこちらから】
ノルディックウォーキング

5月11日(土) 坂上加奈子IR 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名
5月12日(日) 黒木公美IR 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

予約受付開始は2024年4月15日(月)AM9:00から開始です。

 

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◆10kmチャレンジの詳細はこちら

海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時
5/11(土)坂上IRクラス10:30~13:30
6/16(日)黒木IRクラス10:30~13:30
◯ 集合
海の森水上競技場   解散:新木場駅
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【ご利用料金】
基本から学ぼうノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング   下記参加料金をご確認ください ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
第1回:  500円(税込)/1名(予定)
第2回:  500円(税込)/1名(予定)
第3回:1,000円(税込)/1名(予定)
第4回:1,500円(税込)/1名(予定)

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

 

2024年5月11日(土)

シーサイドヨガのレッスンを開催します。

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がっている日は室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな雰囲気でレッスンが行われ、初めての方同士でもすぐに仲良しになれます。

 

 

【ヨガレッスン日替わりテーマ(予定)】

5月11日(土)

屋上テラスでレッスン開催

10:30~11:30 肋骨を正しい位置に戻し美姿勢になる骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 骨盤調整・骨格ケア+ヨガ
6月15日(土) 10:30~11:30 鎖骨・首・肩の骨格ケア+ヨガで上半身スッキリ!!
12:30~13:30 ポッコリお腹もスッキリ!! 骨格ケア+ヨガ
7月6日(土) 10:30~11:30 二の腕痩せ骨格ケア+ヨガで背中スッキリ!! 骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 O脚・X脚改善!! 骨格ケア+ヨガ
8月3日(土) 10:30~11:30 背骨を柔らかくする 骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 冷房疲れ解消!!美脚マッサージ 骨格ケア+ヨガ
9月7日(土) 10:30~11:30 夏バテ解消!!骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 脚の癒着をほどいて全身スッキリ!!骨格ケア+ヨガ

Kieインストラクター考案の充実ヨガレッスンが受けられるのは海の森水上競技場ならではです! 

 

【ご予約はこちらから】

5/11(土) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ

12:30~13:30 シーサイドヨガ

予約受付開始は2024年4月15日(月)AM9:00から開始です。

金額
シーサイドヨガ   500円(税込)/1名 子供無料

注意事項
・5月11日(土)のヨガレッスンは艇庫棟屋上テラスで開催します。雨天・強風などの天候により休講となる場合がございます。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・お子様もお気軽にご参加いただけますが、騒いだり走り回ったりする等、レッスンの妨げになるとインストラクターが
判断した場合は、ご退室いただく場合がございます。またその場合レッスン参加料金のご返金は致しかねます。
予めご了承ください。
・水分補給できるようにお飲み物をご持参ください。
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・暑さ対策や紫外線対策のできるもの ・寒さ対策用ウェア等をご持参ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分
・シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

いつも当施設のご利用ありがとうございます。
4月13日~4月21日カヌーの大会開催のため、トレーニングルームの一般利用ができません。
(この期間は競技コースや会議室、トレーニングルーム、食堂等の施設も一般のご利用は頂けません。)

4月18日(木)~21(日)「2024ACCアジアカヌースプ リント&パラカヌー選手権大会」が海の森水上競技場で開催されます。
観戦をご希望の方は、こちらのURLをご覧ください。

シャトルバス時刻表・観戦案内(日本カヌー連盟WEBサイト)

◆無料シャトルバス:国際展示場駅より30分に1本の間隔で運行しています。
◆駐車料金:1日1台 普通車¥500 大型¥2,000 オートバイ¥200
◆開門時間:4月18日(木)~21(日)  8:30~17:00
開門時間前の入場は、大会運営関係者・選手以外は入場できませんので、ご注意ください。

2024年4月6日(土)
シーサイドヨガのレッスンを開催します。

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

 

【ヨガレッスン日替わりテーマ(予定)】

4月6日(土) 10:30~11:30 首・肩の位置を整える骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 股関節を柔らかくする骨格ケア+ヨガ
5月11日(土) 10:30~11:30 肋骨を正しい位置に戻し美姿勢になる骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 骨盤調整・骨格ケア+ヨガ
6月15日(土) 10:30~11:30 鎖骨・首・肩の骨格ケア+ヨガで上半身スッキリ!!
12:30~13:30 ポッコリお腹もスッキリ!! 骨格ケア+ヨガ
7月6日(土) 10:30~11:30 二の腕痩せ骨格ケア+ヨガで背中スッキリ!! 骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 O脚・X脚改善!! 骨格ケア+ヨガ
8月3日(土) 10:30~11:30 背骨を柔らかくする 骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 冷房疲れ解消!!美脚マッサージ 骨格ケア+ヨガ
9月7日(土) 10:30~11:30 夏バテ解消!!骨格ケア+ヨガ
12:30~13:30 脚の癒着をほどいて全身スッキリ!!骨格ケア+ヨガ

Kieインストラクター考案の充実ヨガレッスンが受けられるのは海の森水上競技場ならではです! 

 

【ご予約はこちらから】

4/6(土) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

10:30~11:30 シーサイドヨガ

12:30~13:30 シーサイドヨガ


金額

シーサイドヨガ   500円(税込)/1名 子供無料

注意事項
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガレッスン会場は晴天の場合は屋上テラス、雨天・強風等の天候により室内でレッスンを行います。
・水分補給できるようにお飲み物をご持参ください。
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの ・寒さ対策用ウェア等をご持参ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分
・シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

2024年4月6日(土)・7日(日)
ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月6日(土)黒木IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【金額】500円(税込)/1名
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第3回10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【金額】1,000円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

4月7日(日)坂上IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【金額】500円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

◆13:30~15:30 第2回10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

【対 象】運動習慣がある方、NWリピーター
【コース】海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復)
【金額】500円(税込)/1名
【歩行距離】第1回:4km/約90分、第2回:6km/約90分、第3回:7km/約100分、第4回:10Km/約150分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング(歩行スピード5km/1時間)

 

海の森ノルディックウォーキング 3月~9月スケジュール

 

【ご予約はこちらから】
ノルディックウォーキング

4月6日(土) 黒木公美IR 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

4月7日(日) 坂上加奈子IR 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・定員10名

 

健康体操教室

4月6日(土) 山﨑IR 11:40~12:10 健康体操教室

15:40~16:10 健康体操教室

4月7日(日) 11:40~12:10 健康体操教室

15:40~16:10 健康体操教室

 

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◆10kmチャレンジの詳細はこちら

海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時
5/11(土)坂上IRクラス10:30~13:30
6/16(日)黒木IRクラス10:30~13:30
◯ 集合
海の森水上競技場   解散:新木場駅
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【ご利用料金】
基本から学ぼうノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング   下記参加料金をご確認ください ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
第1回:  500円(税込)/1名(予定)
第2回:  500円(税込)/1名(予定)
第3回:1,000円(税込)/1名(予定)
第4回:1,500円(税込)/1名(予定)

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

シャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

 

2024年3月16日(土)・17日(日)・20日(水・祝)
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。

【シーサイドヨガ】3月20日(水・祝)メガロスRUNFESコラボレッスン 屋上テラスでレッスン開催

シーサイドヨガ Kieインストラクター

 

 

ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
気温が下がってまいりましたので室内でレッスンを行います。
お子様とココロと身体をリラックスしにきませんか?
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが
レッスンの進行をしています。
都会の日常を忘れるあっという間の60分を体験してみませんか。

メガロスRUNFESとのコラボレッスンとなります。屋上テラスにてレッスン開催です。
日焼け対策・寒さ対策など気候に応じたウェアをご用意ください。
雨天・荒天などでの予報が出ている場合は、前日15時までにレッスン有無のお知らせを
ホームページにてお知らせいたします。

 

【ノルディックウォーキング】

  

ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター

  

3月16日(土)坂上IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

 

3月17日(日)黒木IRクラス

◆10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員10名

TOKYO2020カヌー競技が行われた競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。
全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

【対  象】これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
【歩行距離】約1.5Km〜2㎞
【歩行時間】約30分
【歩行エリア】海の森水上競技場内
【内  容】競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

◆13:30~15:30 第2回/10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング・全3回 定員10名

3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
継続参加がおすすめです。

 

 

3月~5月のノルディックウォーキング予定 ※予定は変更になる場合がございます。

日程 担当インストラクター レッスン内容
3月16日(土) 坂上加奈子IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
3月17日(日) 黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第2回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離6㎞/90分
4月6日(土)・4月7日(日) 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスあり/60分
第3回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離8㎞/100分
5月11日(土)・5月12日(日) 坂上加奈子IR・黒木公美IR 基本クラスなし
第4回/10㎞歩こうレベルアップNDW
歩行距離10㎞/150分

 

◆10kmチャレンジの詳細はこちら
海の森水上競技場〜夢の島マリーナ 10kmノルディックウォーキング    定員10名
いよいよ10kmチャレンジ!
海とディズニーランドを眺めながら、真っ直ぐ続く遊歩道をグングン気持ち良く歩きましょう♪
全身の90%を使うノルディックウォーキング。末端まで血流がめぐって、ポカポカになりますよ。
寒い冬こそアクティブに歩きましょう!

◯ 日時:5/11(土)・5/12(日)10:30〜13:30
◯ 集合:海の森水上競技場   解散:新木場駅

 

 

 

 

 

【レッスン詳細・ご予約案内】 予約開始は12月25日(月)9:00~

 

3/16(土) 定員/年齢制限 レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
坂上 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

 

3/17(日) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
ノルディック
ウォーキング
黒木 IR
各回 10名/年齢制限なし

2~10㎞一人で歩ける方

10:30~11:30 基本から学ぼうノルディックウォーキング
13:30~15:30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング

 

3/20(水・祝) 定員/年齢制限  レッスン予約画面
シーサイドヨガ
Kie IR
各回 20組/年齢制限なし

※大人1名に対し子供2名まで

※天候不良のため中止となりました。

金額
基本から学ぼうノルディックウォーキング        500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング   500円(税込)/1名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル代                1,000円(税込)
シーサイドヨガ                       500円(税込)/1名 子供無料

※レベルアップNDWクラスの参加料金は下記金額を予定しております。
3月 :  500円(税込)/1名(予定)
4月 :1,000円(税込)/1名(予定)
5月 :1,500円(税込)/1名(予定)

注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人1名に対し子供2名まで。子供2名以上の場合は要相談ください。
・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。

アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります。
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分

3/16・3/17のシャトルバス時刻表はこちら ⇒ 2023 時刻表R5

3/20のシャトルバス時刻表はこちら ⇒ 0320シャトルバス時刻表

 

3月30日(土).31日(日) 東京ビッグサイト周辺で行われるフォーミュラE東京大会に伴い、
3月24日(日)~4月3日(水)は周辺の交通規制がありますので海の森水上競技場にお車でご来場の方はご注意ください。
※海の森水上競技場で開催される大会ではありません。周辺情報をお知らせしております。

交通規制情報(フォーミュラE Website)

なお、当日 競技場シャトルバスは交通規制路の迂回・道路混雑等の影響により、予定通り運行できない場合がございます。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

当競技場はコース水面の維持管理作業に伴い、以下の期間は、コース水面およびコース沿い等の陸域の立ち入り及び利用を停止いたします。

利用不可期間:2024年1月8日~3月

お客様にはご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

海の森水上競技場管理事務所

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