東京ゲートブリッジの中防昇降施設の海の森水上競技場側の開門をお知らせします。
＜日程＞
・10/1（水）～4（土）
・10/6（月）～7（火）
・10/22（水）～31（金）
＜時間＞
9時から17時まで
＜注意事項＞
・天候等により予告なく閉門する場合がございますので、予めご了承ください。
・安全管理上、許可を受けた関係者以外の自転車走行はできません。（手押しによる通行は可能です。）
・競技場内に駐輪場はございません。
ゲートブリッジに関する詳細は港湾局のHPをご確認ください。
通行時間等の制約がございますのでご注意ください。
https://www.kouwan.metro.tokyo.lg.jp/kanko/road/gatebridge
10月5日（日）「キッズトライアスロンプロジェクト 「SCOPE」 特別イベント大会」が海の森水上競技場で開催されます。
詳細は公式ホームページをご覧ください。
大会に伴い、競技コース・更衣室・トレーニングルーム等施設の個人利用はできません。
また下記のシャトルバスを増便します。
・7:15 国際展示場発海の森水上競技場行き
9時以降のシャトルバスは通常通りの運行となります。
時刻表は「アクセス」をご覧ください。
10月8日0:00～1:00 WEBサイト更新作業に伴い一時的に閲覧できなくなりますのでお知らせいたします。
ご不便おかけいたしますが、ご理解の程何卒よろしくお願い申し上げます。
SUPご好評につきまして、10月13日（月・祝）スポーツフェスティバル 水上スポーツ体験にBIGSUP（6名同乗）の募集を追加いたしました。
ご家族やお友達と大きなSUPに乗りながら、自然と一体になりませんか。
追加募集期間：9月27日（土）12：00～イベント前日23：55まで
9月28日（日）は「2025 JCF SUP日本代表選手選考会 海の森大会」が当競技場で開催されます。
下記の無料シャトルバスの時刻表が増便になります。
・7:20 国際展示場駅発
・8:00 国際展示場駅発
・7:40 海の森水上競技場発
・8:40 海の森水上競技場発
詳しくは下記PDFをご覧ください。
9月21日（日）は「全日本学生SUP選手権シリーズ 夏大会」が当競技場で開催されます。
無料シャトルバスの時刻表が変更になります。
詳しくは下記PDFをご覧ください。
東京ゲートブリッジの中防昇降施設の海の森水上競技場側の開門をお知らせします。
＜日程＞
・8/20（水）～21（木）
・8/25（月）～29（金）
・9/1（月）～5（金）
・9/18（木）
・9/22（月）
・9/24（水）～27（土）
・9/29（月）～30（火）
＜時間＞
9時から17時まで
＜注意事項＞
・天候等により予告なく閉門する場合がございますので、予めご了承ください。
・安全管理上、許可を受けた関係者以外の自転車走行はできません。（手押しによる通行は可能です。）
・競技場内に駐輪場はございません。
ゲートブリッジに関する詳細は港湾局のHPをご確認ください。
通行時間等の制約がございますのでご注意ください。
https://www.kouwan.metro.tokyo.lg.jp/kanko/road/gatebridge
9/13（土）～15（月祝）「クロフェス2025 6年目！クロフェスと結婚するしん！」が開催されます。
イベントに伴い、競技コース・更衣室・トレーニングルーム等施設の個人利用、
及び開催日の無料シャトルバスの運行はありません。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
クロフェス来場者用のシャトルバスなど、詳細は公式ホームページをご覧ください。
２０２５年１０月１３日（月・祝）※スポーツフェスティバル
１０月１８日（土）
ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。
【ノルディックウォーキング】
黒木公美インストラクター ・ 坂上加奈子インストラクター
スポーツフェスティバル
１０月１３日（月・祝）担当：黒木インストラクター
◆１０：３０～１１：３０ ビギナー 定員１０名
全身の90%の筋肉、特に背中やお尻、腹筋を使う基本のフォームを練習します。
【対 象】ノルディックウォーキングが初めての方、ビギナーの方向け
【コース】海の森水上競技場
【金 額】５００円（税込）／１名
【歩行距離】基本クラス歩行距離２Km/３０分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
◆１３：３０～１５：３０ ステップアップ 定員１０名
トレーニングモードのフォームでスピードアップして歩くことを目指します。
【対 象】ノルディックウォーキング経験者の方
【コース】海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等
【金 額】１，０００円（税込）／１名
【歩行距離】４Km/６０分～７Km/１００分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
１０月１８日（土）担当：坂上インストラクター
◆１０：３０～１１：３０ ビギナー 定員１０名
全身の90%の筋肉、特に背中やお尻、腹筋を使う基本のフォームを練習します。
【対 象】ノルディックウォーキングが初めての方、ビギナーの方向け
【コース】海の森水上競技場
【金 額】５００円（税込）／１名
【歩行距離】基本クラス歩行距離２Km/３０分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
◆１３：３０～１５：３０ ステップアップ 定員１０名
トレーニングモードのフォームでスピードアップして歩くことを目指します。
【対 象】ノルディックウォーキング経験者の方
【コース】海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等
【金 額】１，０００円（税込）／１名
【歩行距離】４Km/６０分～７Km/１００分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
海の森ノルディックウォーキングプログラム一覧
| プログラム名 | 時間 | 距離 | コース | 内容 |
| ビギナー | ６０分 | ２㎞ | 海の森水上競技場 | ・NWが初めての方 ・ポールの使い方レクチャー ・基本のフォームレッスン |
| ベーシック | ９０分 | ３㎞ | 海の森水上競技場 | ・NWが初めての方、経験者の方 ・基本～リズムに乗ったフォームレッスン |
| ステップアップ | １２０分 | ４㎞ ６㎞ ７㎞ |
海の森水上競技場 海の森公園 その他 |
・NW経験者 ・１０㎞チャレンジを目標に距離を伸ばしていきます ・トレーニングモードのフォームレッスン |
| １０㎞チャレンジ | １８０分 | １０㎞ | 若洲・お台場など | １㎞を約１２分前後で歩ける方、NW経験者 トレーニングモードで１０㎞楽しく、しっかり歩きます |
【ご予約はこちらから】
ノルディックウォーキング
| スポーツフェスティバル １０月１３日（月・祝） |
黒木公美インストラクター | １０：３０～１２：３０ NWビギナー 定員１０名 |
| １０月１８日（土） | 坂上加奈子インストラクター | １０：３０～１２：００ NWビギナー 定員１０名 |
インターネット予約受付は２０２５年９月１６日（火）９：００から レッスン前日２３時５５分までとなります。
【ご利用料金】
NWビギナー ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
NWベーシック ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
NWステップアップ １，０００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
１０㎞チャレンジ １，５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
ポール レンタル代 １，０００円（税込）
注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです）
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ）
・手袋（防寒・日焼け止め対策）
・紫外線対策のできるもの。
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。
時刻表など運行については東京都交通局のご案内をご覧ください。