東京ゲートブリッジの中防昇降施設の海の森水上競技場側の開門をお知らせします。
＜日程＞
・8/20（水）～21（木）
・8/25（月）～29（金）
・9/1（月）～5（金）
・9/18（木）
・9/22（月）
・9/24（水）～27（土）
・9/29（月）～30（火）
＜時間＞
9時から17時まで
＜注意事項＞
・天候等により予告なく閉門する場合がございますので、予めご了承ください。
・安全管理上、許可を受けた関係者以外の自転車走行はできません。（手押しによる通行は可能です。）
・競技場内に駐輪場はございません。
ゲートブリッジに関する詳細は港湾局のHPをご確認ください。
通行時間等の制約がございますのでご注意ください。
https://www.kouwan.metro.tokyo.lg.jp/kanko/road/gatebridge
9/13（土）～15（月祝）「クロフェス2025 6年目！クロフェスと結婚するしん！」が開催されます。
イベントに伴い、競技コース・更衣室・トレーニングルーム等施設の個人利用、
及び開催日の無料シャトルバスの運行はありません。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
クロフェス来場者用のシャトルバスなど、詳細は公式ホームページをご覧ください。
２０２５年１０月１３日（月・祝）※スポーツフェスティバル
１０月１８日（土）
ノルディックウォーキングのレッスンを開催します。
【ノルディックウォーキング】
黒木公美インストラクター ・ 坂上加奈子インストラクター
スポーツフェスティバル
１０月１３日（月・祝）担当：黒木インストラクター
◆１０：３０～１１：３０ ビギナー 定員１０名
全身の90%の筋肉、特に背中やお尻、腹筋を使う基本のフォームを練習します。
【対 象】ノルディックウォーキングが初めての方、ビギナーの方向け
【コース】海の森水上競技場
【金 額】５００円（税込）／１名
【歩行距離】基本クラス歩行距離２Km/３０分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
◆１３：３０～１５：３０ ステップアップ 定員１０名
トレーニングモードのフォームでスピードアップして歩くことを目指します。
【対 象】ノルディックウォーキング経験者の方
【コース】海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等
【金 額】１，０００円（税込）／１名
【歩行距離】４Km/６０分～７Km/１００分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
１０月１８日（土）担当：坂上インストラクター
◆１０：３０～１１：３０ ビギナー 定員１０名
全身の90%の筋肉、特に背中やお尻、腹筋を使う基本のフォームを練習します。
【対 象】ノルディックウォーキングが初めての方、ビギナーの方向け
【コース】海の森水上競技場
【金 額】５００円（税込）／１名
【歩行距離】基本クラス歩行距離２Km/３０分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
◆１３：３０～１５：３０ ステップアップ 定員１０名
トレーニングモードのフォームでスピードアップして歩くことを目指します。
【対 象】ノルディックウォーキング経験者の方
【コース】海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等
【金 額】１，０００円（税込）／１名
【歩行距離】４Km/６０分～７Km/１００分
【内 容】
・準備運動
・フォームレッスン
・ノルディックウォーキング
【ポールレンタル】１，０００円（税込）／１組
海の森ノルディックウォーキングプログラム一覧
| プログラム名 | 時間 | 距離 | コース | 内容 |
| ビギナー | ６０分 | ２㎞ | 海の森水上競技場 | ・NWが初めての方 ・ポールの使い方レクチャー ・基本のフォームレッスン |
| ベーシック | ９０分 | ３㎞ | 海の森水上競技場 | ・NWが初めての方、経験者の方 ・基本～リズムに乗ったフォームレッスン |
| ステップアップ | １２０分 | ４㎞ ６㎞ ７㎞ |
海の森水上競技場 海の森公園 その他 |
・NW経験者 ・１０㎞チャレンジを目標に距離を伸ばしていきます ・トレーニングモードのフォームレッスン |
| １０㎞チャレンジ | １８０分 | １０㎞ | 若洲・お台場など | １㎞を約１２分前後で歩ける方、NW経験者 トレーニングモードで１０㎞楽しく、しっかり歩きます |
【ご予約はこちらから】
ノルディックウォーキング
| スポーツフェスティバル １０月１３日（月・祝） |
黒木公美インストラクター | １０：３０～１２：３０ NWビギナー 定員１０名 |
| １０月１８日（土） | 坂上加奈子インストラクター | １０：３０～１２：００ NWビギナー 定員１０名 |
インターネット予約受付は２０２５年９月１６日（火）９：００から レッスン前日２３時５５分までとなります。
【ご利用料金】
NWビギナー ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
NWベーシック ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
NWステップアップ １，０００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
１０㎞チャレンジ １，５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
ポール レンタル代 １，０００円（税込）
注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです）
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ）
・手袋（防寒・日焼け止め対策）
・紫外線対策のできるもの。
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。
時刻表など運行については東京都交通局のご案内をご覧ください。
スポーツフェスティバル
２０２５年１０月１３日（月・祝）水上スポーツ体験を開催します！都心で水上スポーツ体験がお気軽に楽しめます。
ボート（ナックルフォア） ドラゴンボート
カヌー SUP
| １０月１３日（月・祝） | 時間 | 定員 | 料金 | ご予約はこちら |
| ドラゴンボート ２０人乗りボート✖１艇 ゲスト１０名＋講師１０名 |
①10:00～ ②13:00～ |
10名／各回 小学１年生以上 |
2,000円（税込）／1名 各回60分 |
ドラゴンボート10:00～11:00 ドラゴンボート13:00～14:00 |
| ボート（ナックルフォア） 4人乗りボート✖1艇 体験者2名＋講師2名で乗船します |
①10:30～ ②14:00～ |
2名／各回 小学4年生以上 | 2,000円(税込) /1名 各回60分 | ボート10:30～11:30 ボート14:00～15:00 |
| カヤック 1人乗りカヤック✖9艇 体験者1名で乗船します |
①10:30～ ②11:30～ |
9名／各回 小学4年生以上 | 2,000円(税込) /1名 各回45分 | カヤック10:30～11:15 カヤック11:30～12:15 |
| SUP １人乗りSUP✖６艇 ゲスト１名で乗れます |
①10:30～ ②11:30～ |
６名／各回 小学４年生以上 |
３，０００円（税込）／１名 各回５０分 |
SUP10:30～11:20 SUP11:30～12:20 |
※受付期間：２０２５年９月１６日（火）９時～イベント前日２３時５５分まで
レッスンのご予約は上記の「ご予約はこちら」の下段ボタンをクリックしてください。
写真はすべてイメージです。
金額・ご予約
ボート体験・ドラゴンボート体験・カヤック体験は２，０００円（税込）／１名
SUP体験は３，０００円（税込）／１名でご予約制となります。
※ロッカー代。シャワー代は別途２５０円（税込）が必要です。
ご体験前に海の森水上競技場管理事務所（艇庫棟１階）にてご入金ください。
年齢制限
上記一覧表をご確認ください。
体験内容紹介
・ボート（ナックルフォア）は４人の息を合わせて軽快に進む安定したボートです。
・ドラゴンボートは太鼓のリズムに乗って乗船者全員の力を合わせて漕ぐとスピードが出るボートです。
・カヤックは水面をスイスイ進む人気のマリンスポーツです。マリンレジャーが初めての方にお勧めです。
※各種マリンスポーツ体験の際は、必ずライフジャケットをご着用いただきます。
服装・持物
・濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
・ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
・サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加はお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーにお預けください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
・当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
海の森水曜競技場の無料シャトルバス時刻表はこちら
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。
時刻表など運行については東京都交通局のご案内をご覧ください。
海の森公園開園に伴う、都営バスの運行について ｜ 東京都交通局
２０２５年１０月５日（日）
シーサイドヨガのレッスンを開催します。
ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていくクラスですお子様も一緒に参加可能です。（対象年齢をご参照ください）
競技場内の屋内でレッスンを行います、ココロと身体をリラックスしませんか。
初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターがレッスンを進行します。
都会の日常を忘れる６０分を体験してみませんか。
シーサイドヨガ Ｋｉｅインストラクター
【ヨガレッスン日替わりテーマ（予定）】
※開催場所（予定）：艇庫棟２階会議室にて開催予定、通常月と実施場所が異なりますのでご注意ください。（海は展望できない会場となります、予めご了承の上お申し込みください）
| １０月５日（日） | １０：３０～１１：３０ | 【初級者向け】整体ヨガと骨格調整 〜筋膜リリースと全身の骨格調整をしよう〜 |
| １２：３０～１３：３０ | 【中級者向け】キレイになるヨガ・ヴァンヤサフロー ～肩・股関節を骨格から整えよう〜 |
Ｋｉｅインストラクター考案の充実ヨガレッスンを体験してみませんか。
【ご予約はこちらから】
| １０月５日（日） | 定員／年齢制限 | レッスン予約画面 |
| シーサイドヨガ Ｋｉｅ インストラクター |
各回 ２０組／年齢制限なし
※大人１名に対し子供２名まで |
【初級者向け】 １０：３０～１１：３０ シーサイドヨガ |
インターネット予約受付は２０２５年９月１６日（火）９：００から レッスン前日２３時５５分まで。
金額
シーサイドヨガ ５００円（税込）／１名 子供無料
お子様もご一緒に参加いただけますが、騒いだり走り回ったりする等、レッスンの妨げになるとインストラクターが
判断した場合は、ご退室いただく場合がございます。またその場合レッスン参加料金のご返金は致しかねます、予めご了承ください。
注意事項
・シーサイドヨガは大人１名に対し子供２名まで。子供２名以上の場合はご相談ください。
・水分補給できるようにお飲み物をご持参ください。
・暑さ対策や紫外線対策のできるもの。
・寒さ対策用ウェア等をご持参ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・レッスンは室内にて開催します。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。
時刻表など運行については東京都交通局のご案内をご覧ください。
9/7（日）に「ドラゴンボート海の森オープン2025」が開催されます。
競技コース等は大会専用となりますのでご了承ください。
開催に伴い9/6（土）、9/7（日）の無料シャトルバスの時刻表は変更になります。
時刻表をご覧ください。
なお、大会については主催：東京都ドラゴンボート協会(大会HP)にお問い合わせ下さい。
東京ゲートブリッジ歩道部が設備故障のため閉鎖されました。
そのため海の森水上競技場の東京ゲートブリッジ通用門は、封鎖が解除されるまで閉門します。
利用予定の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力をよろしくお願いします。
イベント開催のため、下記の期間中は第1駐車場をご利用いただけません。
第2駐車場をご利用ください。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
■期間：2025年9月8日（月）～17日（水）
２０２５年９月２３日（火・祝）水上スポーツ体験を開催します！都心で水上スポーツ体験がお気軽に楽しめます。
ボート（ナックルフォア） ドラゴンボート
カヌー SUP
| ９月２３日（火・祝） | 時間 | 定員 | 料金 | ご予約はこちら |
| ドラゴンボート ２０人乗りボート✖１艇 ゲスト１０名＋講師１０名 |
①10:00～ ②13:00～ |
10名／各回 小学１年生以上 |
2,000円（税込）／1名 各回60分 |
ドラゴンボート10:00～11:00 ドラゴンボート13:00～14:00 |
| ボート（ナックルフォア） 4人乗りボート✖1艇 体験者2名＋講師2名で乗船します |
①10:30～（変更） ②14:00～ |
2名／各回 小学4年生以上 | 2,000円(税込) /1名 各回60分 | ボート10:30～11:30（変更） ボート14:00～15:00 |
| カヤック 1人乗りカヤック✖9艇 体験者1名で乗船します |
①10:30～ ②11:30～ |
9名／各回 小学4年生以上 | 2,000円(税込) /1名 各回45分 | カヤック10:30～11:15 カヤック11:30～12:15 |
| SUP １人乗りSUP✖６艇 ゲスト１名で乗れます |
①10:30～ ②11:30～ |
６名／各回 小学４年生以上 |
３，０００円（税込）／１名 各回５０分 |
SUP10:30～11:20 SUP11:30～12:20 |
※受付期間：２０２５年８月２６日（火）９時～イベント前日２３時５５分まで
レッスンのご予約は上記の「ご予約はこちら」の下段ボタンをクリックしてください。
写真はすべてイメージです。
金額・ご予約
ボート体験・ドラゴンボート体験・カヤック体験は２，０００円（税込）／１名
SUP体験は３，０００円（税込）／１名でご予約制となります。
※ロッカー代。シャワー代は別途２５０円（税込）が必要です。
ご体験前に海の森水上競技場管理事務所（艇庫棟１階）にてご入金ください。
年齢制限
上記一覧表をご確認ください。
体験内容紹介
・ボート（ナックルフォア）は４人の息を合わせて軽快に進む安定したボートです。
・ドラゴンボートは太鼓のリズムに乗って乗船者全員の力を合わせて漕ぐとスピードが出るボートです。
・カヤックは水面をスイスイ進む人気のマリンスポーツです。マリンレジャーが初めての方にお勧めです。
※各種マリンスポーツ体験の際は、必ずライフジャケットをご着用いただきます。
服装・持物
・濡れてもよい服装（水着。ラッシュガード※肌の露出が少ないものをお勧めします。）
・ジーンズ（綿素材）など、水を吸って重くなるようなウエアは不可です。
・サンダル、タオル、飲み物、日焼け止め対策。
注意事項
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加はお断りさせて頂きます。
・体験中に、携帯電話・サングラス等が海に落水しても責任は負いかねます。
・貴重品は施設内のロッカーにお預けください。
・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。
・当日、水面状況により体験中止の判断有。豪雨、雷、風速8m以上、白波が立っている場合、
及び指定管理者・インストラクターが危険と判断した場合。
アクセス
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます。
海の森水曜競技場の無料シャトルバス時刻表はこちら
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります。
・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。
時刻表など運行については東京都交通局のご案内をご覧ください。
海の森公園開園に伴う、都営バスの運行について ｜ 東京都交通局
8月31日（日）「第8回全国高等学校トライアスロン選手権、東京・海の森SPトライアスロン2025、クラブフェスティバルEKIDEN、大学OB&OG対抗戦（リレー）」が海の森水上競技場で開催されます。
詳細は公式ホームページをご覧ください。
第8回全国高等学校トライアスロン選手権、東京・海の森SPトライアスロン2025、クラブフェスティバルEKIDEN、大学OB&OG対抗戦（リレー）
大会に伴い、競技コース・更衣室・トレーニングルーム等施設の個人利用はできません。
8:20～13:00にかけて交通規制が行われるのに伴い、
国際展示場駅発海の森水上競技場行の無料シャトルバスの時刻表は変更となります。
詳しくは時刻表をご覧ください。
都営バスの運行について、詳しくは下記のご案内をご覧ください。