6/26 グングン歩こうノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングのご経験がある方のアドバンスクラスです。初めての方でも体力に自信のある方はご参加できます。

※このような方にお勧め
自然を感じながら心身共とのにリフレッシュしたい方。
テレワークが増え通勤ウォークがなくなった方。
新しい運動にチャレンジしたい方。
1人でできる身近な全身運動を覚えたい方。

 

※グングン歩こうノルディックウォーキング説明
準備運動15分、ポールの使い方、歩きながらの歩行練習から約4.5㎞約70分のウォーキング、ストレッチ

海やゲートブリッジをみながら開放的な空間でヨガをお楽しみください。
ノルディックウォーキングはポールを使った有酸素運動です。
この機会にどんな物かお試しください。

 緑の多い競技場内のウォーキングは、想像以上に爽快です♬

 坂上加奈子インストラクター

 

イベント詳細

日時 6月26日(日)  13:45~15:15
定員 15名 (先着順)
対象 16歳以上
参加費 3,000円(税込)
応募方法 お申込みはこちらをクリックしてください。
ご予約1枠に対して、ご参加は1名となりますのでご注意ください。
持ち物 動きやすい服装。運動靴を履いてください。
水分補給出来るものをお持ちください。
備考 講師:坂上加奈子 氏

・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代1,000円税込が含まれております。
・ノルディックポールをご持参の方はレンタル代はかかりません。ご入金時にお知らせください。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・イベント参加の場合は駐車場料金が無料となります。
・ノルディックウォークは小雨決行。荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
・お天気によっては雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。
(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策)
・紫外線対策のできるもの

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