初めての方でも安心してご参加いただけるノルディックウォーキング入門クラスです。
※このような方にお勧め
自然を感じながら心身ともにリフレッシュした方。運動不足を感じている方。
運動を始めようと思っている方。激しい運動が苦手な方。
日常生活の中でできる簡単な運動をしたい方。
※初めてノルディックウォーキング説明
準備運動３０分、ポールの使い方、歩行練習、風を感じて３㎞５０分ウォーキング、ストレッチ
海やゲートブリッジをみながら開放的な空間でヨガをお楽しみください。
ノルディックウォーキングはポールを使った有酸素運動です。
この機会にどんな物かお試しください。
緑の多い競技場内のウォーキングは、想像以上に爽快です♬
坂上加奈子インストラクター
イベント詳細
| 日時 | ６月２６日（日） １０：４５～１２：１５ |
|---|---|
| 定員 | １５名 (先着順) |
| 対象 | １６歳以上 |
| 参加費 | ３，０００円（税込） |
| 応募方法 | お申込みはこちらをクリックしてください。 ご予約１枠に対して、ご参加は１名となりますのでご注意ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。運動靴を履いてください。 水分補給出来るものをお持ちください。 |
| 備考 | 講師：坂上加奈子 氏
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代１，０００円税込が含まれております。 |