運動初心者、運動不足の方。肩こり腰痛などに悩んでいませんか？
海の森水上競技場のトレーニングアイテムを使った健康体操教室に
参加してみませんか？
ご年配の方でも安心してご参加できるようにゆっくり丁寧に、
インストラクターがご指導させて頂きます。
開催日 ： 毎月第一・第三金曜日
■第一クール■２０２２年１０月～１２月
１０月７日（金）、１０月２１日（金）、１１月４日（金）、１１月１８日（金）、１２月２日（金）、１２月１６日（金）
■第二クール■２０２３年１月～３月
１月６日（金）、１月２０日（金）、２月３日（金）、２月１７日（金）、３月３日（金）、３月１７日（金）
時間 ： １０：３０～１１：１５（４５分間）
場所 ： 屋上テラス、海前の広場、芝生広場、室内 ※天候や風量により変更致します
内容 ： ＧＲＩＤ、ウェーブストレッチリングを使用した健康体操、ローイングエルゴメーターを使用したボート競技体験、フリーウェイトゾーンで転倒防止トレーニング、等
対象 ： 運動初心者、運動不足の方、ご年配者歓迎
人数 ： ３名以上。 ※３名に満たない場合は中止とさせていただきます。
金額 ： ３，０００円（税込）／１クール６レッスン ５００円（税込）／１レッスン毎の参加も可能です
中止条件： レッスン前日の１５：００までにご参加の予約がなければ中止とさせていただきます。
レッスン中止情報：
イメージ：写真はイメージです
