運動初心者、運動不足の方。肩こり腰痛などに悩んでいませんか？
海の森水上競技場のトレーニングアイテムを使った健康体操教室に
参加してみませんか？
ご年配の方でも安心してご参加できるようにゆっくり丁寧に、
インストラクターがご指導させて頂きます。
開催日 ： 毎月第一・第三金曜日
■第一クール■２０２２年１０月～１２月
１０月７日（金）、１０月２１日（金）、１１月４日（金）、１１月１８日（金）、１２月２日（金）、１２月１６日（金）
■第二クール■２０２３年１月～３月
１月６日（金）、１月２０日（金）、２月３日（金）、２月１７日（金）、３月３日（金）、３月１７日（金）
時間 ： １０：３０～１１：１５（４５分間）
場所 ： 屋上テラス、海前の広場、芝生広場、室内 ※天候や風量により変更致します
内容 ： ＧＲＩＤ、ウェーブストレッチリングを使用した健康体操、
ローイングエルゴメーターを使用したボート競技体験、フリーウェイトゾーンで転倒防止トレーニング、等
対象 ： 運動初心者、運動不足の方、ご年配者歓迎
人数 ： ３名以上。 ※３名に満たない場合は中止とさせていただきます。
金額 ： ３，０００円（税込）／１クール６レッスン
イメージ：写真はイメージです
令和４年10月8日(土)～10日(月・祝)にかけて「東京2020大会1周年記念事業-TOKYO FORWARD-海の森スポーツフェスティバル-」を実施します。
水上陸上・屋内のフィールドをフル活用し、誰もが楽しめ参加できる多種多様なスポーツ・レクリエーションを一堂に会したフェスティバルです。
皆様のご参加をお待ちしております。
| 10月8日（土） | ※詳細・申込は各体験ページから！！
・SUP体験 ・MEGASUP体験 ※定員に達したため募集終了しました ・親子カヌー体験 ※定員に達したため募集終了しました ・シーサイドヨガ ・ノルディックウォーキング ・同時開催 |
|---|---|
| 10月9日（日） |
・SUP体験 ・ボート体験 ・ヨガ体験 ・ノルディックウォーキング体験 ・ランニング教室 ・無料体験イベント 11：00～16：00 ・同時開催 |
| 10月10日（月・祝） | ・SUP体験 ①10：00～11：00 ②11：00～12：00 ③13：00～14：00 ④14：00～15：00 ・MEGASUP体験 ※定員に達したため募集終了しました ・親子カヌー体験 ・ドラゴンボート体験 ・名球会ベースボールクリニック(無料) ・シーサイドヨガ ・ノルディックウォーキング ・無料体験イベント |
令和4年10月2日（日）に「第１回 東京・海の森トライアスロン2022」が開催されます。
開催に伴いまして、競技コース等は個人利用ができませんのでご理解のほど宜しくお願いいたします。
レース時間帯は周辺道路に交通規制がかかりますので、参加選手以外のお車のご来場ができません。
また、当競技場と国際展示場駅を結ぶシャトルバスの運行が一部運休となりますことご了承下さい。
【シャトルバスの運休便】令和4年10月2日（日）
国際展示場駅発 9：00、10：00、11：00、12：00、13：00
海の森水上競技場発 8：40、9：40、10：40、11：40、12：40
なお、本大会の運営に関しましてはお答えすることができませんので、大会ホームページをご覧ください。
第1回 東京・海の森トライアスロン2022 | トップページ (mspo.jp)
ご理解ご協力のほどよろしくお願いします。
夏休みイベント第２弾！
カヌー、SUP、MEGASUP、ドラゴンボート、ノルディックウォーキング、ヨガなど体験イベントが目白押しとなっています。
皆様のご参加をお待ちしています！
東京臨海高速鉄道りんかい線「国際展示場駅」から無料シャトルバス利用約15分 (無料シャトルバス時刻表)
※8/20.21 体験イベントに合わせて［18：45 海の森水上競技場→国際展示場］を臨時増便いたします。
| ８月２０日（土） | ※イベント名クリックで詳細・申込ページに行きます。 ※予約開始8/5 AM9時から。 ・ノルディックウォーキング体験 定員:各回10名 ①14：45～16：15 はじめてみようノルディックウォーキング ②16：45～18：15 サンセットノルディックウォーキング ・親子カヌー教室 定員:各回親子5組（10名） ①10：00～11：00 ②11：00～12：00 ③13：00～14：00 ④14：00～15：00 ・SUP体験教室 定員:各回5名 ①10：00～11：00 ②11：00～12：00 ③13：00～14：00 ④14：00～15：00 ・MEGASUP体験 定員:１組６名まで ※1つの大きいSUPに１組乗ります。 ①10：00～10：30 ②10：30～11：00 ③11：00～11：30 ④11：30～12：00 ⑤13：00～13：30 ⑥13：30～14：00 ⑦14：00～14：30 ⑧14：30～15：00 |
|---|---|
| ８月２１日（日） | ・シーサイドヨガ 定員:各回10名 ①15：30～16：15 ②17：30～18：15 ・ノルディックウォーキング体験 定員:各回10名 ①14：45～16：15 はじめてみようノルディックウォーキング ②16：45～18：15 サンセットノルディックウォーキング ・親子カヌー教室 定員:各回親子5組（10名） ①9：00～10：00 ②10：00～11：00 ③11：00～12：00 ④13：00～14：00 ⑤14：00～15：00 ・SUP体験教室 定員:各回5名 ①9：00～10：00 ②10：00～11：00 ③11：00～12：00 ④13：00～14：00 ⑤14：00～15：00 ・ドラゴンボート体験 定員:各回16名 ①10：00～10：45 ②11：00～11：45 ③12：45～13：30 ④13：45～14：30 ⑤14：45～15：30 ・MEGASUP体験 定員:１組６名まで ※1つの大きいSUPに１組乗ります。 ①9：00～9：30 ②9：30～10：00 ③10：00～10：30 ④10：30～11：00 ⑤11：00～11：30 ⑥11：30～12：00 ⑦13：00～13：30 ⑧13：30～14：00 ⑨14：00～14：30 ⑩14：30～15：00 |