２０２３年６月１０日（土）・１１日（日）
シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング・健康体操教室のレッスンを開催します。
シーサイドヨガ 長谷川たかはるインストラクター
ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく大人と子供が一緒に参加できるクラスです。
天候・気温に応じて屋上テラスか室内でレッスンを行います。
ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター・坂上加奈子インストラクター
今回は東京ゲートブリッジを渡って海の森水上競技場～若洲公園～海の森水上競技場の往復コース（約３．２ｋｍ）をご用意いたしました！！！
海面から約６５メートルの空の上を歩く東京湾一望の絶景コースです。お楽しみに♬
健康体操教室 GRIDを使用し全身をストレッチ
| ６月１０日（土） | ・ノルディックウォーキング 黒木公美インストラクター
①１０：３０～１１：３０ はじめてみようノルディックウォーキング６０分 ②１３：３０～１５：３０ グングン歩こうノルディックウォーキング １２０分
・健康体操教室 GRIDを使用し全身をほぐしストレッチをするレッスン
組み合わせはイロイロ♬ 全レッスン参加するには下記の順番でお申し込み！！ |
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| ６月１１日（日） |
・シーサイドヨガ 長谷川たかはるインストラクター
・ノルディックウォーキング 坂上加奈子インストラクター
・健康体操教室 GURIDを使用し全身をほぐしストレッチをするレッスン
組み合わせはイロイロ♬ 全レッスン参加するには下記の順番でお申し込み！！ ③NDW ⇒ ⑤健康体操教室 ⇒ お昼休憩約３０分 ⇒ ②ヨガ ⇒ ⑥健康体操教室
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| レッスンのご予約は上記レッスン名をクリックしてください 写真はイメージです 予約受付開始は２０２３年５月２９日（月）AM９：００から開始です。 |
金額
ノルディックウォーキング ５００円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます。
ポールをレンタル希望の方は、レンタル代１，０００円（税込）
シーサイドヨガ ５００円（税込）／１名 子供無料
健康体操教室 無料
注意事項
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・シーサイドヨガは大人１名に対し子供２名まで。子供２名以上の場合は要相談ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。海の森水上競技場管理事務所にて
お支払いください。
・雨天の場合、ノルディックウォークは小雨決行。荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の
発表を行います。
・お天気によっては雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです）
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ）
・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
シャトルバスをご利用の方はこちら ⇒ 2023 時刻表R5